حاسبة الوزن المثالي
حاسبة الوزن المثالي: اعرف الوزن المثالي لطولك بمعادلات روبنسون وميلر وديفاين وهاموي، مع النطاق الصحي.
دليل سند · الصحة والعافية
افهم حاسبة الوزن المثالي قبل أن تعتمد الرقم
دليل عملي يجمع لك طريقة الاستخدام، منطق الحسبة، المثال، والخطوة التالية في مكان واحد.
ثلاث خطوات توصلك للنتيجة
جهّز البيانات
تقدّر المعادلات الطبية الوزن المثالي من الطول، ابتداءً من وزن أساسي عند طول 152.4 سم ثم إضافة وزن لكل إنش زائد. تُعرض نتائج أربع معادلات ومتوسطها مع النطاق الصحي حسب مؤشر كتلة الجسم.
راجع طريقة الحساب
ديفاين (رجال): 50 + 2.3 × (عدد الإنشات فوق 152.4 سم)
قارن بمثال
رجل طوله 170 سم يزيد 6.9 إنش: ديفاين = 50 + 15.9 = 65.9 كغ.
وش تحسب لك؟
تقدّر المعادلات الطبية الوزن المثالي من الطول، ابتداءً من وزن أساسي عند طول 152.4 سم ثم إضافة وزن لكل إنش زائد. تُعرض نتائج أربع معادلات ومتوسطها مع النطاق الصحي حسب مؤشر كتلة الجسم.
الحسبة ببساطة
ديفاين (رجال): 50 + 2.3 × (عدد الإنشات فوق 152.4 سم)
مثال سريع
رجل طوله 170 سم يزيد 6.9 إنش: ديفاين = 50 + 15.9 = 65.9 كغ.
متى تفيدك؟
- تحديد وزن هدف واقعي
- مرجع للاستشارات الغذائية
- المتابعة الصحية الدورية
الأسئلة الشائعة
أي معادلة أفضل؟
لا توجد معادلة مثالية؛ اعتمد على النطاق لا على رقم واحد.
حاسبات ذات صلة
حاسبة مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة الجسم والوزن الصحي لطولك.حاسبة السعرات الحراريةالسعرات اليومية لتثبيت وزنك أو إنقاصه أو زيادته.حاسبة الحملعمر الحمل بالأسابيع والثلث الحالي ومحطات الحمل.حاسبة نسبة الدهوننسبة الدهون بشريط القياس (طريقة البحرية الأمريكية).حاسبة معدل الأيض الأساسيما يحرقه جسمك في الراحة، بمعادلتين معتمدتين.حاسبة موعد الولادةموعد الولادة من آخر دورة أو الإخصاب أو أطفال الأنابيب.