لحظة ونبدأ

اضغط / للبحث من أي صفحة، وEsc للإغلاق

حاسبة الوزن المثالي

حاسبة الوزن المثالي حسب الطول: اعرف وزنك المثالي بمعادلات روبنسون وميلر وديفاين وهاموي، مع النطاق الصحي.

بياناتك الحالية تكفي للبداية

أدخل قياساتك كما هي اليوم؛ النتيجة توعوية وتساعدك تفهم الاتجاه.

سم

لحظة منك

كيف كانت تجربتك؟

رأيك يساعدنا نحسّن كل حاسبة. اختر عدد النجوم المناسب.

أرسل ملاحظة للفريق

القصة وراء حاسبة الوزن المثالي

بدل رقم معزول، خذ الفكرة من بياناتك إلى معنى النتيجة ثم القرار المناسب.

  1. ابدأ من البيانات الصحيحة

    تقدّر المعادلات الطبية الوزن المثالي من الطول، ابتداءً من وزن أساسي عند طول 152.4 سم ثم إضافة وزن لكل إنش زائد. تُعرض نتائج أربع معادلات ومتوسطها مع النطاق الصحي حسب مؤشر كتلة الجسم.

  2. افهم العلاقة التي تغيّر النتيجة

    ديفاين (رجال): 50 + 2.3 × (عدد الإنشات فوق 152.4 سم)

  3. اختبرها على موقف واقعي

    رجل طوله 170 سم يزيد 6.9 إنش: ديفاين = 50 + 15.9 = 65.9 كغ.

منهجية خالد الخالديتُراجع الأرقام المتغيرة قبل الاعتماد عليها.
المصدر الرسمي الأساسي

أسئلة قد تغيّر قرارك

أي معادلة أفضل؟

لا توجد معادلة مثالية؛ اعتمد على النطاق لا على رقم واحد.

تحقّق بنفسك

الرقم هنا يشرح القاعدة، والمصادر التالية هي المكان الصحيح لمراجعة المبلغ أو الشرط المحدث.

خطوتك التالية

إذا خلصت من هذه الحسبة، هذه الأدوات تكمل قرارك.

  1. حاسبة مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة الجسم والوزن الصحي لطولك.
  2. حاسبة السعرات الحراريةالسعرات اليومية لتثبيت وزنك أو إنقاصه أو زيادته.
  3. حاسبة الحملعمر الحمل بالأسابيع والثلث الحالي ومحطات الحمل.
  4. حاسبة نسبة الدهوننسبة الدهون بشريط القياس (طريقة البحرية الأمريكية).

تحقق من المرجع الأساسي قبل الاعتماد على النتيجة

حاسبات ذات صلة

حاسبة مؤشر كتلة الجسممؤشر كتلة الجسم والوزن الصحي لطولك.حاسبة السعرات الحراريةالسعرات اليومية لتثبيت وزنك أو إنقاصه أو زيادته.حاسبة الحملعمر الحمل بالأسابيع والثلث الحالي ومحطات الحمل.حاسبة نسبة الدهوننسبة الدهون بشريط القياس (طريقة البحرية الأمريكية).حاسبة معدل الأيض الأساسيما يحرقه جسمك في الراحة، بمعادلتين معتمدتين.حاسبة موعد الولادةموعد الولادة من آخر دورة أو الإخصاب أو أطفال الأنابيب.